【iHerb】もはや日常生活必需品　ココナッツオイル

フード＆ライフスタイルのお気に入り

2022.04.132025.04.11

目次

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超私的効果
超私的使用方法

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楽天で購入するときは、こちら。

ドクターオーガストさんがおすすめしているスリランカ産のココナッツオイル。カリフォルニアゴールドニュートリションと同じくらい癖がなく、使いやすいです。瓶に入っていて、リサイクルできるのもポイント。

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4本で900mlなので、アイハーブより少しお高め。

超私的効果

これを入れることで、甘味を感じるので、牛乳や豆乳、砂糖などを加える必要がなくおいしい。甘いものを食べる機会が極端に減っているのですが、意図的に減らしているわけではなく、欲しくなくなっているので、ストレスなし。

超私的使用方法

料理だけでなく、お菓子に入れてもOK。

個人的には、ココナッツの香りやテイストが好きなので、料理にも使っています。
焼き野菜や卵料理がお気に入り！

脂肪を早く燃焼させるので、カフェインと同時に取るとエネルギーを２倍高めるそう。
私もコーヒーやプロテインに、ティースプーン２杯ほど入れます。

それに保湿力、抗菌性があるので、

ボディオイル
ヘアオイル
アイメイクリムーバー
マウスウォッシュとしても！

ラウリン酸由来の天然抗菌性化合物が、口をゆすぐ際に細菌や微生物を吸い上げ洗い流すのに役立つそう。マルチに使え、コスパ良い。

顔はNG！

これは、ドクターオーガストさんにインスタグラム質問したら、親切にお答えいただきました！

ココナッツオイルが顔に使用できない理由が知りたいです。

ココナッツオイルは、コメドジェニックスケール（毛穴を詰まらせやすい成分をコメドジェニックと呼びます）で測られる5点のうち4点です。

これは毛穴を詰まらせ、ニキビを引き起こす可能性があることを意味します。

いろんな情報がある中で、顔への使用が気になっていたので、はっきりしてよかった！

（ドクターオーガストさんは、イケオジです。）

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