【HVPC】謎の福利厚生 TOTAL Workout 池澤先生のカウンセリング

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※この記事の内容は一般公開ですが、まもなく有料記事にするよ。

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前回の歯科クリーニングに続いてHVPCの福利厚生。

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オンライントレーニングクラスの先生のひとり、池澤智先生。

TOTAL Workoutの代表、ミス・ユニバースなどのミスコンの審査員、俳優やモデル、アスリートから指名が絶えないカリスマ。

遥か昔の学生時代、水泳部だっただけでなんの運動もしていない私でも頑張れるトレーニング内容、分かりやすい言葉と豊富な知識でもれなくトライしているオンラインクラス。

1時間3万円、それでも人気過ぎて担当してもらえるのは困難だとか。

その池澤先生のカウンセリング、トップトレーナーによるパーソナルトレーニング3種類が今回の福利厚生。

先生のカウンセリング枠は10枠。あふれ出る想い（重い）をメールにのせ、送信。

うふふふふ。

1枠get。

初体験のパーソナルカウンセリング、超私的レポ。

【オンラインサロン】メンバーの声が届くサロンのスピード感と当たりまくりの5月

日本一のオンラインサロンのスピード感とフレキシブル感がすごい。当たりまくりの５月。魅力的な会員制オンラインサロンをご紹介。

来店
BODY COMPOSITION ANALYZER
カウンセリング

来店

六本木ヒルズ　ハリウッドプラザB2Fの広いスペースがTOTAL Workout。

まだ時間前だからと受付をウロウロしていたら、会釈をして下さる女性。もしやと思いながらも通り過ぎ、やっぱり早めに行っちゃおうと受付に行くと・・・

やはり先ほどの女性が秘書の緒方さん。（美人！）

ロッカーのカギをいただき、貸出ウェアに着替え、アンケート記入。

そして、計測。

BODY COMPOSITION ANALYZER

あっという間に計測のタニタのBODY COMPOSITION ANALYZER。

これだけの内容が分かります。

体重
体脂肪率
脂肪量
筋肉量
体水分量
推定骨量
体脂肪率と筋肉量による体形判定
BMI
基礎代謝量
内臓脂肪レベル
アスリート指数
筋肉の分析
体脂肪総合評価
ボディバランス
胸部筋肉量点数

カウンセリング

個室カウンセリングルームに移動し、待つこと数分。

池澤先生登場。

わあ、わあ、わあ、超絶美人！

オンラインでもきれいな方だと思っていたけど、数倍！数段！きれい。

肌まっしろ、まつ毛も長く、ネイルもリップの色もステキで色っぽい。

ガン見です。

まずは、自分の身体の状態をお話しし、計測結果をもとにカウンセリング。

筋肉量：全体的にちょっと少ない
内臓脂肪：標準値、見た目からだともっと少なくてもいい数値、アルコールの影響が考えられる。
左右の筋肉量の差：右利きなので右腕が多いのは通常、左足の筋肉量が少ないので、トレーニングするときは左を1回多く行う。髪の毛の分け目も関係あるらしい。左足の方が長いと言われたことがあることをお伝えすると、基本左右の足の長さは一緒、骨盤位置がずれが原因。この日の後のオンライントレーニングでもお話してくれて、可動域の違いが歩幅の違いにつながっているようなので、段差とか気を付けよう。
運動後のプロテインは回復に役立つ。

そして、今回一番先生に聞きたかったこと。

すぐにおなかが空いてしまう。

宅トレで体重が減ってから、食事の量も増え、おなかがすぐに空いてしまう。

おなかに虫がいるんじゃないかと揶揄われ、病気じゃないかと心配していたら、

「代謝がかなりいいからね」

「全然問題ない」

代謝が！

かなり！！

いい！！！

一度にたくさん食べると代謝できる量を超え、それが脂肪になってしまうので、回数を増やすことが大事。

おなかが空くのが怖くて、1度の食事量を増やしてた。

危ない。

早めにアドバイスもらってよかった。

普段の食生活や飲み物、タンパク質の量など、先生の膨大な知識とアドバイスにうなづきまくり。

オンラインクラスで出来ない項目があることを伝えると、使っている筋肉の場所を間違えているのかも？ということで、ジムに移動し実際に動いてみます。

なんと！

先生のアドバイスでできます！

できました！

全く違っていた使うところ！

骨盤も上手に動かせるし、左右の腹筋もバラバラに使えているよう。

オンラインのデメリットは、合っているのかが確認できないところなんだけど、

なるほど、これがオフラインの強み。

先生みずから、ジム、カフェなどエリア内を案内。

おまけに会社の健康診断で気になっていたHDLコレステロールのお話も聞けて、充実度満点。

気になることにすべて答えてもらった。

ウッキウキではねながら、ジムを後にしました。

いまでもアドバイスを脳内鬼リピート中。

歯科クリーニングといい、パーソナルカウンセリングといい、オフラインでも学びが多い。

こんなオンラインサロンってある？

日本一のオンラインサロンは伊達じゃない。